Khasiat madu bagi kesehatan pdf

Madu hutan memiliki khasiat yang dapat dibedakan berdasarkan jenis perkembangan manusia, mulai dari dalam janin sampai sudah tua. Sejatinya khasiat madu bagi kesehatan tubuh sangatlah banyak sekali, tapi insyaallah 11 khasiat madu diatas sudah mewakili bagaimana manfaat dan khasiat madu yang sungguh luar biasa. Belakangan ini ketika banyak bakteri menjadi resisten terhadap obatobatan, banyak orang kembali ke alam dengan memanfaatkan madu dalam pengobatan. Berikut ini adalah beberapa manfaat madu yang perlu anda ketahui. Berbagai penelitian terkait madu untuk penyembuhan luka. Ketika kita sariawan, orang akan teringat buah jeruk, karena jeruk dapat menyembuhkan penyakit sariawan. Selain my company itu juga madu dipergunakan penyubur kandungan agar cepat hamil yang tinggi bagi pertumbuhan janin yang. Hal inilah yang melatarbelakangi lahirnya vitabumin sebagai madu pelopor pertama di indonesia dengan kandungan ekstrak ikan gabus. Berikut ini telah kami rangkum khasiat dan manfaat rebung bagi kesehatan tubuh yang dilansir dari laman. Khasiat yang ada pada madu ini sudah terbukti sejak lama untuk menjaga kesehatan kulit wajah.

Madu tidak hanya bermanfaat jika diminum, tetapi juga bermanfaat jika dijadikan masker. Saat kurma direndam pada malam hari, lalu anda dapati keesokan paginya sudah mulai mencair, maka saat itulah saat tepat mengonsumsinya, ramuan kurma tersebut terbukti memiliki efek positif pada jantung yang. Kandungan, manfaat dan khasiat kunyit kunir bagi kesehatan. Manfaat madu bukan lagi rahasia umum, beberapa orang sudah memanfaatkan untuk kesehatan. Manfaat dan khasiat madu vitabumin s lutena jepang. Antioksidan membuat madu hitam dapat menjaga sel tubuh dari kerusakan sehingga suplai oksigen ke otak tidak terhambat dan gangguan jantung dapat dielakkan. Berikut ini adalah beberapa manfaat dan khasiat madu bagi kesehatan tubuh kita. Berikut khasiat manfaat madu yang sangat luarbiasa bagi kesehatan tubuh kita.

Salah satu peran yang sangat besar untuk manusia adalah khasiat madu. Selain menambah rasa dan memiliki aroma yang sedap, ternyata ada banyak manfaat kayu manis bagi kesehatan tubuh. Demikian khasiat dan manfaat kayu manis bagi kesehatan, namun ditemukan jika dikonsumsi dalam jumlah besar bisa menjadi racun. Begitu istimewanya madu dan lebah hingga allah swt telah menjelaskan dalam alquran surah annahl ayat 6869, yaitu surah yang ke16 dalam alquran yang memiliki arti lebah. Oct 12, 2014 kaya manfaat bagi ibu hamil jadi ibu hamil harus selalu mengonsumsi makanan berkhasiat ini agar tumbuh kembang janin pdf khasiat madu bagi kesehatan sma dwi mirip untuk merawat kesehatan dan kecantikannya. Madu hitam pahit mengandung alkaloid yang tinggi sebagai anti infeksi dan antibiotik, sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Bahkan dari zamanzaman dahulu orang sudah menggunakan madu sebagai obat yang mujarab. Sebenarnya ada banyak khasiat buah jeruk selain kemampuannya dalam menyembuhkan penyakit sariawan. Kajian khasiat madu secara ilmiah juga telah diteliti oleh ilmuan muslim terkemuka di era keemasan islam, yakni ibnu sina 8901037. Manfaat madu untuk kesehatan dan kecantikan tentulah amat banyak.

Setiap buah tentu memiliki khasiat tersendiri bagi tubuh anda, termasuk buah nanas madu. Manfaat madu berikut ini sungguh mencengangkan honestdocs. Manfaat madu untuk kesehatan madu pdf jual beli obat herbal. Manfaat madu untuk kesehatan bagi anda yang memiliki aktivitas yang sangat menyita waktu dan membutuhkan tenaga ekstra, maka anda akan sangat membutuhkan manfaat madu. Quality the quality of nutrition and medicine from honey has been documented in the vedas, greece, roman, christian, islamic texts and more. Berikut ini adalah berbagai manfaat madu untuk kesehatan dan mengobati beberapa penyakit sebagaimana tertera dalam surat annahl ayat 6. Manfaat dan khasiat madu hitam pahit untuk kesehatan dan kecantikan. Madu selama berabadabad telah digunakan untuk perawatan luka dan borok.

Untuk mendapatkan kulit wajah yang cerah, tidak sedikit perempuan melakukan serangkaian perawatan. Meski tumbuh sebagai tanaman parasit yang mengganggu tanaman didekatnya, namun ternyata manfaat alangalang bagi kesehatan lumayang berguna, salah satunya dengan akarnya. Itulah 15 manfaat dan khasiat daun salam untuk kesehatan yang perlu anda ketahui. Jun 17, 2016 madu semakin digemari oleh masyarakat indonesia karena selain rasanya yang manis dan lezat, madu memiliki berbagai macam manfaat bagi kesehatan tubuh. Manfaat dan khasiat madu bagi kesehatan asli, madu. Untuk mengetahui khasiat ramuan tradisional ini, mari kita lihat apa manfaat masingmasing kunyit dan madu bagi kesehatan tubuh kita. Sudah sejak ribuan tahun yang lalu, madu dipercaya oleh masyarakat dunia memiliki ribuan manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh. Takaran minum madu untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari madu. Jurnal manfaat madu pdf informasi kesehatan ibu dan balita anda. Madu sangat baik untuk menjaga kesehatan dan vitalitas tubuh, bahkan dapat merawat kecantikan.

Madu bermanfaat juga untuk obat turun panas, mengurangi rasa mual, gangguan pencernaan, mencegah radang usus besar, sariawan, gatalgatal, gigitan serangga. Madu sendiri paling pas dijadikan untuk alternatif sehat dari gula. Khasiat madu ternyata selain baik untuk kesehatan juga sangat baik untuk merawat kacantikan pada tubuh kita. Cukup hanya dengan produk madu kesehatan kami untuk menjaga kualitas kesehatan. Untuk cita rasa madu ditentukan oleh zat yang terdapat dalam madu. Tak sedikit madu yang sudah ditambahkan pemanis buatan atau zat kimia berbahaya lainnya. Kandungan gizi jahe dan manfaat jahe bagi kesehatan jahe adalah jenis makanan akar yang memiliki rasa pedas dan terasa hangat apabila dikonsumsi. Pola hidup yang sehat akan lebih menguntungkan anda nantinya di masa depan, karena kesehatan jaman sekarang merupakan hal yang mahal. Kumpulan informasi tentang kesehatan seperti gejala penyakit, penyebab penyakit, kecantikan, perawatan wajah kulit, tips pengobatan alami, manfaat buah dan ramuan obat tradisional.

Karena citarasanya yang lezat, madu merupakan bahan obat yang nikmat. Khasiat dan manfaat madu bagi kesehatan tubuh katakan. Dan jika kita mengkajinya lebih jauh lagi, pasti khasiat madu yang lainnya pun akan kita temukan. Biji dari salak madu beralur dan pada lekukannya warnanya lebih terang.

Com sejak zaman dulu madu dipercaya memiliki banyak khasiat bagi kesehatan, manfaat madu sudah sangat dikenal dan ampuh. Semoga beberapa manfaat madu yang telah dijelaskan diatas bermanfaat dan kami harap segudang khasiat madu ini bisa anda aplikasikan segera agar kesehatan tubuh anda menjadi lebih baik lagi. Khasiat madu lainnya yang mungkin sudah diketahui banyak orang yakni sebagai pemanis alami untuk minuman ataupun bahan makanan lainnya. Manfaat buah jeruk bagi kesehatan tubuh buah jeruk digemari oleh masyarakat. Madu sejak dahulu digunakan untuk berbagai macam penyakit, salah satunya merawat luka untuk menghindari infeksi. Ternyata banyak sekali kegunaan madu yang tidak diketahui. Hal ini karena madu mengandung berbagai macam bahan alami yang sangat baik bagi kesehatan tubuh dan untuk memulihkan stamina.

Beberapa orang terkadang masih minum madu dan air secara terpisah. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui kualitas madu lokal dari 5 desa di. Cairan yang dihasilkan oleh lebah ini juga dijadikan andalan sebagai obat tradisional karena manfaatnya yang begitu besar dan dapat mengatasi. Manfaat madu untuk kesehatan, kecantikan, dan ibu hamil. Manfaat madu untuk kesehatan tubuh the benefits and efficacy of honey has long been known by man. Demikianlah pembahasan tentang khasiat bubuk kayu manis untuk kesehatan dan kecantikan yang digunakan sebagai ramuan tradisional dengan campuran madu dan lemon.

Sedangkan sukrosa merupakan gula hasil olahan manusia yang bahan. Kebanyakan mikroorganisme tidak bisa berkembang di dalam madu karena rendahnya aktivitas air yang hanya 0. Madu benarbenar memberikan pengaruh dan manfaatnya dalam pengobatan segala penyakit. Apa saja manfaat madu hutan bagi kesehatan manusia. Pasalnya buah tropis ini memiliki kandungan nutrisi yang. Semoga bermanfaat untuk menambah pengetahuan anda dalam menjaga kesehatan dengan memanfaatkan khasiat daun yang sehat pula. Bahkan beberapa orang banyak mencampurkan teh dengan madu sebagai minuman penghangat. Hal ini sudah dibuktikan dengan banyaknya produk kecantikan dan obatobatan yang memakai madu sebagai bahan dasarnya.

Madu juga menyimpan berjuta manfaat dan khasiat bagi kesehatan. Terbukti sejak berabadabad lalu, masyarakat telah menggunakan khasiat madu sebagai alternatif pengobatan alami. Sejak jaman dulu khasiat madu sudah terbukti mampu menyembuhkan dan mengobati berbagai macam penyakit. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui karakteristik fisik dan kimia madu dari nektar pohon karet, meliputi warna. Madu masih menjadi makanan favorit yang bisa dicampur dengan minuman, roti atau masakan lain.

Madu merupakan substansi alam yang dihasilkan oleh lebah yang diketahui memiliki manfaat, salah satunya untuk mengobati faringitis yang. Baca artikel sebelumnya, yaitu manfaat biji rami serta kunjungi selalu situs khasiatsehat untuk membaca berbagai artikel informatif lainnya. Madu memiliki segudang manfaat baik bagi kesehatan tubuh dan kecantikan, seperti kulit, bibir, dan rambut. Manfaat madu bagi kesehatan ragam khasiat nusantara. A read is counted each time someone views a publication summary such as the title, abstract, and list of authors, clicks on a figure, or views or downloads the fulltext. Manfaat minum teh dicampur madu buat kesehatan menikmati teh hangat di pagi dan malam hari tentunya menjadi kebiasaan yang banyak dilakukan oleh banyak orang. Hello sehat informasi kesehatan hidup sehat tips sehat 5 manfaat propolis, getah lebah yang penuh khasiat tidak kalah dari madu. Manfaat madu bagi kesehatan tentu sangat di butuhkan sekali untuk menunjang kegiatan seharihari terutama dalam bekerja. Petunjuk ilmiah ini sebenarnya telah 15 abad yang lalu allah swt kisahkan dalam alquran, surat an nahl ayat 6869. Dengan kandungan nutrisi dan segudang khasiat, anda tidak perlu ragu lagi untuk mengkonsumsi madu serta menyediakannya di rumah. Peranan madu bagi pertumbuhan anak kecil sangat penting karena di dalam madu terdapat asam folat, yaitu suatu asam yang banyak pengaruhnya terhadap mahluk yang sedang tumbuh, karena dapat memperbaiki susunan darah, jumlah erytrosit meningkat.

Selain artikel manfaat madu ini anda juga dapat membaca artikel tentang cara menjaga kesehatan. Madu hitam mengandung sejumlah besar nutrisi yang diperlukan untuk kinerja tubuh, tidak seperti gula biasa, yang hanya berisi karbohidrat sederhana dan pemanis lainnya yang mengandung bahanbahan seperti aspartame pemanis buatan yang tidak sehat bagi tubuh. Berbeda dengan manfaat daun sirsak, selain bermanfaat bagi kesehatan tubuh, ternyata madu juga dapat. Download this pdf file jurnal kesehatan andalas unand. Dan sudah terbukti mengatasi berbagai keluhan penyakit.

Sementara saat masih muda, kulitnya berwarna cokelat kehitaman. Arti madu menurut kamus besar bahasa indonesia adalah cairan yg banyak mengandung zat gula pada sarang lebah. Selain dapat menghangatkan badan, teh juga memiliki segudang manfaat didalamnya. Kunyit sangat terkenal akan kandungan kurkumin, yaitu zat yang membuatnya berwarna kuning cerah. Tahap kedua adalah penguapan sisa kelebihan air dengan pengipasan sayap.

Makalah manfaat madu bagi kesehatan aneka ragam makalah. Madu adalah makanan yang sangat baik, dan seharusnya ada dalam daftar persediaan makanan dirumah anda. Madu juga banyak mengandung jenis vitamin,enzim,antioksidan dan antibakteri sehingga banyak memberikan manfaat dan khasiat baik untuk tubuh dari dalam maupun dari luar. Membandingkan manfaat madu hutan dengan madu biasa, apa. Manfaat dan khasiat madu bagi kesehatan intisari kesehatan. Selain itu, tingginya kandungan vitamin dan antioksidan dalam madu juga membuatnya sering dimanfaatkan untuk perawatan wajah. Kandungan gizi jahe dan manfaat jahe bagi kesehatan.

Kayu manis telah banyak digunakan untuk pengobatan, namun khasiat kayu manis untuk kesehatan masih menjadi pro kontra. Ya, madu tidak kalah baik dalam menyuplai nutrisi yang penting untuk tubuh selama berpuasa. Salah satu keunikan madu adalah karena madu mengandung zat antibiotik. Untuk lebih jelasnya, silahkan simak manfaat dan khasiat akar alangalang berikut.

Jika anda sering mengalamai masalah pencernaan, manfaat madu sangat banyak bagi anda. Itulah mengapa dalam tips kesehatan seringkali disarankan untuk mengonsumsi buah. Kumpulan khasiat dan manfaat bahan bahan herbal dan alami yang kami rangkum dengan mudah untuk di baca dan di pahami. Bagi anda yang belum tau apa saja khasiat madu murni, berikut adalah berbagai macam manfaat madu yang bisa anda peroleh ketika mengkonsumsinya secara rutin setiap harinya. Khasiat madu bagi kesehatan secara medis madu diketahui memiliki manfaat yang sangat baik untuk kecantikan dan kesehatan tubuh. Sifat fisik dan kimia madu dari nektar pohon karet di.

Unnes journal of life science issn 22526277 info artikel abstrak. Bagi beberapa orang, mereka mungkin tidak memunculkan gejala apapun ketika menggunakan herbal ini. Melalui artikel ini, dapat diketahui bahwa pandan memiliki banyak manfaat, terkhususnya manfaat daun pandan untuk kesehatan yang dibahas kali ini. Madu banyak digunakan sebagai pemanis, penambah citarasa, dan sebagai obat. Belum banyak yang tahu bahwa salah satu manfaat kurma yang cukup membantu yaitu menjaga kesehatan jantung. Jakarta madu murni telah digunakan sebagai obat tradisional sejak zaman dulu karena mengandung berbagai manfaat bagi kesehatan.

Dengan mendapatkan asupan rutin dari buah mangga dapat membantu untuk menghilangkan anemia. Kurkumin ini banyak memiliki manfaat terutama antioksidan, anti inflamasi. Madu memiliki rasa yang berbeda dari pada gula dan pemanis lainnya. Manfaat madu pun sudah sangat banyak dipaparkan dan hal tersebut meliputi kesehatan dan juga kecantikan. Selain merawat kulit, seperti yang diulas diatas manfaat madu juga baik untuk merawat rambut kita. Khasiat pada madu mampu menjaga dan merawat kesehatan. Penelitian ini bertujuan untuk menguji perbedaan madu randu dan madu.

Siapa yang tidak kenal madu, tidak saja lezat dengan rasa manisnya, namun ternyata madu mempunyai manfaat atau khasiat yang luar biasa bagi kesehatan. Sarang madu khasiat dan manfaat madu bagi kesehatan. Antioksidan ini banyak dikaitkan dengan penurunan risiko serangan jantung, stroke, beberapa jenis kanker, serta dipercaya bisa memperbaiki kesehatan mata. Jurnal manfaat madu pdf informasi kesehatan ibu dan. Khasiat kumpulan khasiat dan manfaat bahan bahan herbal. Manfaat madu untuk kesehatan setidaknya terdapat lebih dari 10 manfaat yang sangat baik untuk kesehatan. Memang tak semua madu yang dijual di pasaran memiliki kualitas baik.

Kandungan madu yang kaya akan nutrisi dan zat aktif tersebut menjadikan madu sebagai salah satu bahan alami yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Manfaat mengonsumsi salak madu selain memiliki ciri dan keunggulan, salak pondoh juga punya menyimpan manfaat bagi kesehatan tubuh. Memang cairan yang dihasilkan dari serangga yang satu ini berbeda dengan serangga pada umumnya. Sebab, madu mengandung banyak antioksidan penting seperti fenol, flavonoid, dan asam organik. Bahkan pada produk minuman berenergi atau minuman jamu penambah stamina pun komposisinya menggunakan madu. Manfaat dan khasiat madu bagi kesehatan tubuh yang. Oleh karena itu, masih dibutuhkan penelitian lanjutan terkait. Banyak penelitian membuktikan bahwa madu mengandung nutrisi yang sangat berkhasiat bagi kesehatan. Madu terbaik dari lebah hutan yang kaya akan anti oksidan dan nutrisi alami. Secara umum madu berkhasiat untuk menghasilkan energi, meningkatkan daya tahan tubuh, dan meningkatkan stamina. Apalagi untuk kesehatan, sudah tidak perlu ditanyakan lagi manfaat madu bagi tubuh kita. Sebuah studi membuktikan manfaat madu dengan mengambil sampel 55 pasien. Sakri, faizal, madu dan khasiatnya suplemen sehat tanpa efek samping.

Madu hitam pahit ar rohmah plus propolis 460 gr original 100%. Madu merupakan cairan yang sekilas menyerupai sirup namun lebih kental dan rasanya lebih manis. Madu mirip seperti cairan yang kental dan rasanya manis. Madu merupakan salah satu zat yang kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh, selain untuk kesehatan ternyata manfaat madu untuk wajah dan bibir juga telah populer dikalangan masyarakat. Madu memiliki rasa manis sehingga dapat dijadikan alternatif pengganti gula, dari segi kesehatan tentu madu lebih sehat jika dibandingkan dengan gula. Zatzat yang terkandung dalam madu, sejak lama, telah dipercaya mampu membantu. Propolis, sahabat lebah yang punya segudang manfaat kesehatan.

Namun untuk anda yang berhasil mendapatkan madu asli, maka jangan siasiakan karena ada segudang khasiat yang siap disodorkan madu untuk anda. Berikut artikel mengenai manfaat madu hitam untuk kesehatan. Kunyit dapat membantu mencegah kanker prostat, menghentikan pertumbuhan kanker prostat yang ada, bahkan menghancurkan selselkanker. Manfaat madu sebagai kesehatan sering digunakan sebagai campuran beberapa merek minuman penambah stamina tubuh. Bagi anda yang kesulitan tidur, cobalah merasakan khasiat madu hitam yang cocok untuk anda ini. Jangan lupa untuk menjadwalkan nanas madu dalam menu buah anda. Dalam madu terdapat obat yang menyembuhkan manusia.

Manfaat madu untuk kesehatan madu pdf jual beli obat. Madu berawal dari nektar yang dihasilkan oleh lebah. Kandungan, manfaat dan khasiat kunyit kunir bagi kesehatan by adi wijaya 7. Memiliki kulit wajah sehat dan halus memang merupakan. Tidak perlu obat dan suplemen yang terbuat dari bahan kimia. Khasiat kayu manis bagi kesehatan dan pengobatan tradisional alami. Selain itu, madu hutan memiliki khasiat yang umum bagi seluruh usia manusia.

Hanya pergunakan sejumput atau sedikit batang kayu mani dalam teh atau kopi, masakan, dll untuk menjaga kesehatan anda secara keseluruhan. Minum madu di pagi hari bermanfaat besar untuk kesehatan. Khasiat dan manfaat madu beribu tahun silam madu sudah digunakan dalam berbagai bahan pengobatan. Mar 10, 2020 sebaliknya, madu hutan kalimantan biasanya berwarna lebih terang, lebih kental, dan rasa manis yang tidak terlalu asam. Madu memiliki manfaat yang sangat besar untuk kesehatan manusia. Dengan mengonsumsi madu, total ldl dalam tubuh akan berkurang. Semoga informasi ini bisa bermanfaat bagi pembaca semua dan salam sehat baca juga. Maka dari itu berobatlah dengan bahanbahan yang alami dari alam, agar tubuh kita juga bisa sehat dan bugar. Manfaat minum susu campur madu bagi kesehatan tubuh setiap orang pasti ingin selalu menjaga tubuh mereka selalu sehat. Khasiat dan manfaat mangga untuk kesehatan sangat beragam karena buah mangga mengandung lebih dari 20 vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh.

Apr 19, 2014 demikian khasiat dan manfaat kayu manis bagi kesehatan, namun ditemukan jika dikonsumsi dalam jumlah besar bisa menjadi racun. Propolis adalah salah satu obat herbal yang sudah dikenal sejak ribuan tahun lalu dan dipercaya baik bagi kesehatan tubuh. Pasalnya, mereka bisa saja mengalami reaksi yang berbahaya. Khasiat madu bagi kesehatan tentunya sudah tak asing lagi bagi kesehatan. Buah mangga kaya akan zat besi, yang membuatnya bermanfaat bagi orang yang menderita anemia. Madu memang terkenal akan khasiat bagi kesehatan rambut. Manfaat buah jeruk bagi kesehatan tubuh uraian sehat. Keampuhan obat flu yang dijual bebas di pasaran pun terkalahkan dengan mengkonsumsi madu. Ajaib, ini 18 manfaat madu bagi kesehatan, kecantikan. Madu bermanfaat juga untuk obat turun panas, mengurangi rasa mual, gangguan. Bapak kedokteran dunia dan ilmuwan muslim di abad ke10 m itu tercatat sebagai dokter yang mengulas mengenai khasiat madu dari segi kesehatan dan dunia kedokteran.

Madu banyak disukai karena rasa dan khasiatnya untuk kesehatan. Madu memiliki ciriciri kimia yang menarik, dioleskan jika dipakai untuk pemanggangan. Padahal khasiat minum madu dicampur air tak kalah penting bagi kebaikan tubuh. Jadi anda perlu tahu akan hal ini apalagi bagi anda yang memiliki banyak tanaman liar ini. Manfaat id pada kesempatan kali ini akan membahas mengenai beberapa manfaat kopi untuk bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Untuk membuang rasa bosan terhadap buah, anda bisa mengganti menu buah setiap harinya. Ldl sangat berisiko bagi kesehatan jantung, sedangkan tubuh membutuhkan kadar ldl yang cukup. Madu membantu kelancaran pencernaan, anda disarankan mengonsumsi 2 sendok teh madu sehari 3 kali untuk menyehatkan organ pencernaan anda. Tanaman yang diperkirakan berasal dari india ini telah banyak dibudidayakan di berbagai negara seperti di indonesia, india, tiongkok dan negaranegara afrika. Madu dihasilkan oleh lebah secara spesifik berdasarkan sumber nektar. Namun, lain ceritanya bagi orang yang memang memiliki riwayat alergi terhadap lebah, madu, serbuk sari, beeswax, atau salah satu komponen penyusun dalam herbal ini. Madu sendiri merupakan cairan yang sekilas menyerupai sirup namun lebih kental dan rasanya lebih manis. Manfaat madu hutan pada dasarnya sama dengan madu biasa. Hanya saja, kandungan gizi yang lebih pekat membuat khasiatnya untuk kesehatan lebih bermanfaat bagi tubuh.

660 1462 1254 391 272 1154 1352 1069 1285 241 338 1134 615 109 891 1512 995 1086 892 86 1208 379 1347 509 1278 732 821 260 1114 939 663 127 7 70 960 62 92 1104 388 833 1065 64 414 796 404 958